Det er en varm tid, vi lever i - frit efter Kim Larsen

Gode råd i varmen

Varme tips til lejligheden

 
  • Drik ekstra meget væske
  • Husk salt, hvis du har anstrengt dig meget
  • Hold dig i skyggen og undgå direkte sol
  • Undgå hårdt fysisk arbejde i solen
  • Tag et brusebad – ren hud slipper nemmere af med varmen
  • Åbn vinduerne til skyggesiden af huset
  • Skab gennemtræk i lejligheden
  • Smid tøjet – næsten!
  • Hedebølge er ikke tid for grill
  • Køb en ventilator (husk er strøm er blevet dyr)
 
 

Tips til natten

  • Drik vand før sengetid
  • Bomuldssengetøj køler din krop
  • Læg dit lagen eller nattøj i køleskabet/fryseren
  • Frys en drikkeflaske og læg den under dynen før sengetid
  • Brug et stort, vådt badehåndklæde som dyne, hvis natten bliver helt ulidelig
  • Tag et brusebad – igen!
  • Undgå hårdt fysisk arbejde i sengen
  • Et Koldt fodbad inden sengetid
  • Hold soveværelset køligt – f.eks. ved at hænge fugtede lagner op foran et åbent vindue
  • Byt din aftengåtur ud med en gåtur om morgenen inden varmen tager over
 

Generel regel

  • Søg (vagt-)læge, hvis intet hjælper, og du bliver sløj
 

Din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.